Aviso de Spoiler
Para quem ainda não ouvi falar de Brené Brown agora é o momento de conhecê-la. Professora da Universidade de Houston e contadora de histórias desenvolveu sua pesquisa sobre vergonha, vulnerabilidade e coragem. Seu TED ‘O poder da Vulnerabilidade’ tem mais de 25 milhões de visualizações. Neste TED ela conta a história de sua pesquisa, como conseguiu expandir sua percepção acerca do tema e como mudou à sua maneira de viver e amar. Ela partiu do conceito de conexão, pois acredita que esse é o motivo de estarmos aqui e é o que dá propósito e significado a vida. E o que é conexão?
Para quem ainda não ouvi falar de Brené Brown agora é o momento de conhecê-la. Professora da Universidade de Houston e contadora de histórias desenvolveu sua pesquisa sobre vergonha, vulnerabilidade e coragem. Seu TED ‘O poder da Vulnerabilidade’ tem mais de 25 milhões de visualizações. Neste TED ela conta a história de sua pesquisa, como conseguiu expandir sua percepção acerca do tema e como mudou à sua maneira de viver e amar. Ela partiu do conceito de conexão, pois acredita que esse é o motivo de estarmos aqui e é o que dá propósito e significado a vida. E o que é conexão?
A habilidade de se sentir presente e em contato consigo mesmo e com o mundo. Segundo a pesquisadora, quando você pergunta às pessoas sobre conexão, elas te contam sobre experiências de desconexão e como as pessoas não se sentem pertencidas. A partir dessa observação, Brené foi pesquisar sobre o que é que desfaz as conexões já que não entendia como funcionava e pesquisando foi percebendo a base dessa desconexão: Medo e vergonha. Então, dividiu as pessoas entre os que se sentiam conectados e pertencidos e os que lutavam para se sentir assim. O que distinguia um grupo do outro era simplesmente o fato deles acreditarem ser merecedores ou não de conexão! O que mais estava em jogo então? Foi nesse momento que ela se deu conta da máxima: A vulnerabilidade. Brené a descreve como momento de crise, pois no início de seu trabalho acreditava que ao saber como a vulnerabilidade funcionava, talvez pudesse afastar-se dela e do medo. Mas logo percebeu que as pessoas que se sentem merecedoras de amor são as que mais abraçam a vulnerabilidade e apenas através dela que se faz possível sentir e isso não tem a ver com controle e prevenção.
A vulnerabilidade não nos coloca em uma posição confortável e nem dolorosa, mas sim necessária, porque se ela é o centro do medo, é também da alegria e do amor. Portanto, temos que estar abertos para sentir e precisamos correr o risco de nos abrir. Quando se tem muito medo, colocamos o incerto como certo e não questionamos. Anestesiamos nossos sentimentos e ficamos em busca de propósitos externamente. Ela deixa seu TED contando como as crianças nascem prontas para viver e como temos que nos deixar ser vistos como somos (vulneráveis). Queremos ser perfeitos, mas precisamos acreditar que somos bons o suficiente, tendo coragem de ser imperfeitos e tendo auto-compaixão para que sejamos mais bondosos conosco e com os outros.
A vulnerabilidade não nos coloca em uma posição confortável e nem dolorosa, mas sim necessária, porque se ela é o centro do medo, é também da alegria e do amor. Portanto, temos que estar abertos para sentir e precisamos correr o risco de nos abrir. Quando se tem muito medo, colocamos o incerto como certo e não questionamos. Anestesiamos nossos sentimentos e ficamos em busca de propósitos externamente. Ela deixa seu TED contando como as crianças nascem prontas para viver e como temos que nos deixar ser vistos como somos (vulneráveis). Queremos ser perfeitos, mas precisamos acreditar que somos bons o suficiente, tendo coragem de ser imperfeitos e tendo auto-compaixão para que sejamos mais bondosos conosco e com os outros.
Bastante Reichiano esse Ted, não?! O poder da vulnerabilidade como ela descreve, no primeiro ponto sobre a conexão e a falta dele podemos citar a mesma desconexão do qual Reich nos fala. E o que seria a falta de conexão se não a própria falta de contato profundo consigo mesmo (cerne biológico) e com o mundo devido a ação das couraças? De maneira sucinta podemos entender que as couraças vão sendo formadas ao longo do desenvolvimento humano, a partir das experiências vividas e servem de proteção para a vulnerabilidade do organismo em relação ao ambiente. Todo organismo vivo tem a capacidade de pulsar, contraindo quando o estímulo é de dor e expandindo quando é prazer. Assim sendo, essas formas de defesa são estratégias de estar no mundo. Se possuímos a “couraça flexível”, ou seja, agindo de acordo com a realidade, o fluxo de energia vital estará em constante troca com o ambiente de forma saudável. Porém, se ao longo do desenvolvimento sofremos um perigo que nos coloca em risco de vida e/ou nos causa dores constantes passamos a nos defender cronicamente, pois essa marca fica impressa no corpo. Então, toda vez que nos sentimos vulneráveis fechamos/contraímos a fim de evitar uma sensação desagradável. Mas como faremos para conectar com o outro se estamos em constante estado de defesa, reagindo a fim de evitar riscos? Por isso a própria Brené diz que é necessário pensar na coragem, em sua origem. “Contar algo de todo coração” e como Reich diria: seria sentir do lugar de potência, do lugar que é mais profundo e sem as distorções e entraves da couraça, que seria do próprio cerne biológico. Logo estar vulnerável é também poder estar potente para que se possa amar e ser amado, ter compaixão consigo e com outros e sentir-se verdadeiramente conectado.
Então para quem gostou desse TED recomendo que assistam
‘O poder da coragem’ disponível na Netflix e provavelmente tema de um próximo post.
Dominique Marques
Psicóloga e Terapeuta Reichiana na EFEN
‘O poder da coragem’ disponível na Netflix e provavelmente tema de um próximo post.
Dominique Marques
Psicóloga e Terapeuta Reichiana na EFEN
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